Fitness course
«Active Fit»
Тренировки онлайн в любое время
Получи КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ ПОДТЯНУТОЕ тело
✔ БЕЗ долгих изнурительных тренировок
✔ БЕЗ жестких диет, ограничений и подсчета калорий
✔ БЕЗ стресса и преодоления себя
Fitness course
«Active Fit»
Тренировки онлайн в любое время
Получи КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ ПОДТЯНУТОЕ тело
✔ БЕЗ долгих изнурительных тренировок
✔ БЕЗ жестких диет, ограничений и подсчета калорий
✔ БЕЗ стресса и преодоления себя
Титова Ольга
автор курса
Профессиональный тренер по фитнесу, растяжке и танцам
Основатель студии Active Dance
Более 25 лет в спорте
Более 10 проведенных фитнес марафонов
Более 500 счастливых девушек, которые прошли через эти марафоны и получили тело мечты
Меньше, чем за 3 месяца вернула себе идеальную форму после 2-х беременностей и родов
Курс основан на безусловной любви к себе и своему здоровью.
Здесь не будет жестких диет с подсчетом калорий и тяжелых длительных тренировок. Потому что все это не про ЗДОРОВЬЕ, а про СТРЕСС и насилие над собой.
Цель этого курса – привить любовь к тренировкам и правильному вкусному питанию. Мы будем приводить свое тело в идеальную форму в состоянии кайфа и легкости.
ЧТОБЫ ТВОЯ ЖИЗНЬ СТАЛА ЯРКОЙ И АКТИВНОЙ, А ТЫ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ!
Здесь не будет жестких диет с подсчетом калорий и тяжелых длительных тренировок. Потому что все это не про ЗДОРОВЬЕ, а про СТРЕСС и насилие над собой.
Цель этого курса – привить любовь к тренировкам и правильному вкусному питанию. Мы будем приводить свое тело в идеальную форму в состоянии кайфа и легкости.
ЧТОБЫ ТВОЯ ЖИЗНЬ СТАЛА ЯРКОЙ И АКТИВНОЙ, А ТЫ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ!
В чем главная особенность курса?
О наших тренировках
На курсе тебя ждет комплекс сплит-тренировок на месяц. Продолжительность видео каждой тренировки – 30 минут.
Ты можешь заниматься в комфортном для себя режиме:
🔥 либо выбрать 3 дня в неделю и выполнять полностью всю тренировку (каждое упражнение по 4 подхода);
🔥 либо каждый день выделять по 15 минут и делать каждое упражнения из тренировки только по одному подходу.
Поверь и в том и в другом случае ты получишь огненный результат! Главное – делать без надрыва и насилия над собой.
Все тренировки разработаны так, чтобы можно было заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях.
Ты можешь заниматься в комфортном для себя режиме:
🔥 либо выбрать 3 дня в неделю и выполнять полностью всю тренировку (каждое упражнение по 4 подхода);
🔥 либо каждый день выделять по 15 минут и делать каждое упражнения из тренировки только по одному подходу.
Поверь и в том и в другом случае ты получишь огненный результат! Главное – делать без надрыва и насилия над собой.
Все тренировки разработаны так, чтобы можно было заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях.
Что нужно для занятий
Что нужно для занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и fitness-резинка.
Что еще будет на курсе?
План питания с вкусными пп-рецептами + готовые рационы для беременных и для тех, кто находится на ГВ
Варианты тарифов, даже для тех, кому нельзя заниматься спортом, но хочется подтянуть форму за счет питания
Что получаешь в результате
Что получаешь в результате
-
Регулярные тренировки
Кайфовые тренировки на различные группы мышц в комфортное для тебя время -
Рекомендации по питанию
Только простые и полезные блюда из самых обычных продуктов без подсчета калорий и жестких диет -
Полезные привычки
За месяц точно выработается прекрасная привычка заботиться о себе и своем теле. -
Здоровое и красивое тело
Ты точно заметишь разницу уже через неделю
Вот реальные результаты и отзывы участниц моих фитнес курсов.
В их числе можешь быть и ты!
В их числе можешь быть и ты!
Результаты и отзывы
Стоимость курса
Тариф All
3490 руб.
Fitness-course «Active Fit»
с Ольгой Титовой
Тариф Nutrition
2390 руб.
Fitness-course «Active Fit»
с Ольгой Титовой
Тариф Training
2390 руб.
Fitness-course «Active Fit»
с Ольгой Титовой
Часто задаваемые вопросы
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Что входит в курс?
Курс включает в себя 12 тренировок по ~30 минут, направленные на похудение, увеличение объемов и появлению рельефа.
Как проходит тренировка?
В начале каждой тренировки делаем разминку, затем показываю упражнения и объясняю технику выполнения, затем сама тренировка.
Кому подойдет курс?
Какой инвентарь нужен будет для тренировок?
Уровень участника - начинающий или после долгого перерыва.
Курс отлично подойдет для девушек с лишним весом, дряблой кожей, отсутствием ягодиц и бёдер, со «спасательным кругом».
Курс отлично подойдет для девушек с лишним весом, дряблой кожей, отсутствием ягодиц и бёдер, со «спасательным кругом».
Из инвентаря могут понадобиться только fitness-резинки, которые доступны в любом маркет-плейсе и коврик.